2019年05月31日

焼き肉bento




ブロッコリーは下茹でした常備菜

パプリカも買ってきたときに切って冷凍しておくので必要なぶんだけ取り出す

肉と合わせて焼いてご飯にのせるだけ

焼き肉のタレはありがたい調味料です。

味玉も一昨日茹でた玉子をオイスターソースとめんつゆを混ぜたものに漬けておくので、

朝、切るだけ。


楽ちん！
  


Posted by スプレッド. at 11:33 │Comments(0) │お弁当│スピード弁当

2019年05月30日

2色丼bento



豚ひき肉そぼろ

炒り卵

ブロッコリーと人参サラダ

ちくわきゅうり




  


Posted by スプレッド. at 11:30 │Comments(0) │お弁当

2019年05月29日

カジキ照り焼きbento



カジキとエリンギの照り焼き

冷凍はるまき

味玉

ブロッコリー
　
マヨネーズはブロッコリーの下に入れてます

  


Posted by スプレッド. at 09:21 │Comments(0) │お弁当

2019年05月28日

青椒肉絲　コロッケbento



ウインナーの青椒肉絲

卵焼き

冷凍コロッケ

小松菜おひたし


  
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Posted by スプレッド. at 11:50 │Comments(0) │お弁当

2019年05月27日

かつどんbento



チキンカツ丼

ほうれん草とえのきの和え物

サラダ  
タグ ：BENTO


Posted by スプレッド. at 11:48 │Comments(0) │お弁当

2019年05月26日

カロリーオフbento

旦那さんbento





チキン、タケノコサラダ

おむすび

カロリー控えめです。
  


Posted by スプレッド. at 13:08 │Comments(0) │お弁当│ヘルシー
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