うちの弁当＆おうち飯

焼肉、焼き野菜 もちろん味付けは焼肉のタレのみ。

さつまいもを揚げて、蜂蜜としょうゆを絡めただけの大学いも。

レンチン目玉焼き
失敗せずに出来ました(*^ω^*)
コツは、白身も黄身も楊枝を刺して穴を開けています。時間は1分10秒くらいです。

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サキベジ！！

  

ちくわの蒲焼

中華わかめ

カニカマ入卵焼き

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✱「ちくわ２本」≒ 「プロテインバー1本」

これは、我が子がどこからか仕入れてきたネタですが、
ちくわ２本とプロテインバーはニアリーイコールらしいです。
限りなく等しいタンパク質量ということです。

この件につきましては、皆様、個々でググってお調べください。



  

豚肉、舞茸の生姜焼き

目玉焼き

いも天

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青椒肉絲
ウインナーとピーマン炒め

木須蛋
卵とキクラゲの中華炒め

焼き鮭

玉こんにゃくの炒め煮

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焼き鮭

だし巻き玉子

かぼちゃの煮物

塩昆布

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煮豚とマッシュルーム
(ブルーベリージャムとお醤油と水だけで煮ました)

高野豆腐の卵とじ

ウインナー、エリンギの炒めトッピングにブラックペッパーチーズの角切りを乗せてあります。

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ごく普通のホットケーキミックスで焼いた
「ホットケーキ」ですが、重ねたホットケーキは薄くても美味しそうに見えますね(*^ω^*)

昨日のbrunchでした。  

ソース焼きそば

おむすび

ゆでたまご

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炭水化物and炭水化物と思いきや

糖質オフ麺のこんにゃく焼きそばなので、、、

カロリーもかなり低めなお弁当に。(*^ω^*)





  

焼き鮭

だし巻き玉子

かぼちゃの煮物

つけもの
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息子のリクエストでかぼちゃの煮物を。


  

ホタテの煮物

焼明太子

かに玉風味卵焼き

中華ワカメのマヨネーズ和え

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ワカメと明太子を詰めて、ホタテを煮ている時に「海の物」ばかりだなと気が付きました。
ぼんやりと何も考えない弁当作りで、自分でも驚きました。

そして今、アサリの味噌汁を朝食に食べたこと、そして夕食のカキフライを準備してきたことを思い出しました。
何も考えず、貝ばかり。
身体が亜鉛やビタミン、ミネラルを求めているとしか思えません。(*^_^*)

こんな日もありますよね。