2019年06月30日

のり巻きbento


旦那さんbento



シーチキン巻き

冷凍食品 串団子

サラダ

小松菜おひたし  


Posted by スプレッド. at 12:59Comments(0)ヘルシー

2019年06月29日

酢豚bento

旦那さんbento




酢豚と書きましたが、酢鶏です。
ナゲットを代用してます。


  


Posted by スプレッド. at 08:50Comments(0)ヘルシー

2019年06月28日

ネギ塩豚bento



豚肉を炒めて塩コショウ、ネギ、ゴマ油、顆粒ダシで味を整えます

夏野菜玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、トマトウインナーをガーリックオイルで炒めて
塩コショウ、バジル、ちょっとだけコンソメ、味を整えます

枝豆

卵焼き


※ガーリックオイル、、、
スライスしたにんにくをオリーブオイルでキツネ色になるまで揚げ、そのままさましてオイルごとキレイな容器に入れておきます。
私は冷蔵庫で保存してます。
パスタ、炒めもの、ステーキ、サラダ、いろいろ使えて本当に便利。

  


Posted by スプレッド. at 08:39Comments(0)お弁当

2019年06月27日

ピーマンの肉詰めbento



ピーマンの肉詰めを焼いてオイスターソースと醤油で味を整えました

(昨夜ハンバーグだったので、とっておいた肉ダネをピーマンに詰めました)

小松菜とたまごをゴマ油で炒めて塩コショウと粉末ガラスープも入ってます

しいたけの甘辛煮




  


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2019年06月26日

肉巻きbento



肉巻き
牛薄切りにピーマンとボイル人参をいれ
塩コショウし、炒めて、バター醤油で味付

エリンギも炒めました

のり入り卵焼き

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旦那さんbento
  


Posted by スプレッド. at 12:51Comments(0)お弁当ヘルシー

2019年06月25日

照り焼きbento


キハダマグロの照り焼き
小麦粉をつけなかったためパサパサになってしまいました。

のり入り卵焼き

ウインナー

五目野菜あげ(冷凍食品)


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旦那さんbento



長芋サラダ




  


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2019年06月24日

旦那さんのbento

旦那さんbento




ご飯少な目

牛丼少な目

たまご焼き

サラダ多め
  


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2019年06月23日

フライbento



アジフライ メンチカツ カボチャ素揚げ

目玉焼き

  


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2019年06月22日

チャーハンbento




チャーハン

煮豚

ブロッコリーとタマゴ、カニカマ炒め  


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2019年06月21日

メンチカツbento



メンチカツソース浸し

ナスの味噌炒め

きゅうり和え物
切ったきゅうりを菜花ふりかけであえてあります
  


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