うちの弁当＆おうち飯

ナス、ズッキーニ、パプリカ、ウインナーカボチャをカレー粉で炒めました
塩コショウと顆粒ダシも入れました

冷凍食品　串団子





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旦那さんbento

今日もサキベジ

  

庭の梅を収穫しました。

収穫と言っても650グラムだけ。

手入れをしていないため完全無農薬（笑）

梅漬けにする予定。



  

焼鮭

ウインナーグラタン

卵焼き

かぼちゃのフライ

えのきの甘辛煮


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旦那さんbento



炭水化物少な目bento

鮭、ちっちゃʕ•(¯―¯٥)

今日もサキベジ


  

鶏肉の竜田揚げ
生姜、みりん、醤油、塩コショウで下味を、つけ片栗粉をつけて揚げる

人参のきんぴら

かぼちゃの素揚げ

ブロッコリーサラダ
茎も皮を厚めに剥いてスティックに
  

焼き肉のタレはありがたいです。

ストック野菜

ネマガリダケ
ゴマ油と鶏ガラで炒め煮
塩コショウとめんつゆで味付け
メンマみたいで美味しいです。


  

ナス、ベーコン、タマネギ、トマトを
オリーブオイルで炒めて塩コショウ、バジルで味付け。


ナゲットは市販品

サラダ
  

レトルトカレー

ねまがりだけサラダ

サラダチキン

手抜きが一番喜ばれていたりするかもwww  

夏野菜とウインナー炒め
パブリカ、ズッキーニ、タマネギ、ウインナー

豚肉の塩レモン炒め
焼いた豚肉の味付けは塩レモンです。



  

サーモンの味噌マヨ焼き

９割焼いた魚に味噌とマヨネーズに豆板醤を入れたソースを掛けてお魚グリルで焼き上げます。直ぐに焦げるので、30秒〜1分を目安にしてます。
割合は味噌3:マヨ7で、豆板醤はお好みで。。
ブロッコリーも同じソースで焼いてます。

スパニッシュオムレツ

火入れしたタマネギ、ベーコン、人参、ブロッコリーなど入ってます。

ウインナー
  

回鍋肉

豚肉、キャベツ、パブリカ、ネギを炒めて
生姜醤油と甜麺醤、豆板醤、鶏ガラ粉末ゴマ油で味付けします。

冷凍食品の春巻き