うちの弁当＆おうち飯

豚ロースカツ

薄いロースを三つ折りにして揚げました。

タマネギフライ

形が崩れないように爪楊枝の代わりにパスタを刺してあります。

ウインナーフライ

ウインナーが爆発しないようにフォークで穴を開けてあります。

枝豆と錦糸卵　  

チンジャオロースー

シュウマイ

卵焼き

フキの煮物

  

サワラの塩麹焼き

しらたきとえのきの明太子パスタ風

枝豆

サラダ


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旦那さんbento



しらたきパスタ風を多め

ご飯少なめ

今日もサキベジ
  

牛肉コロッケ　キノコと野菜のバジル炒め

ウインナー　卵焼き




芋類は傷みやすい食材なんですってね

気をつけねば、、、。
  

旦那さんbento




大根とレタスのサラダ

ズッキーニとベーコンのパスタ

えのきとしめじのオリーブオイル炒め




  

生姜焼き

えのきステーキ

卵焼き

小松菜おひたし


食材が傷みやすい季節

なにかと気をつけたいものです。  

豚肉、パプリカ、ズッキーニ炒め

小さじ1杯の塩レモン汁とコショウだけの味付けです。

目玉焼き　

深めの皿に入れて、ヨウジで穴を開けて

電子レンジでチンしてます。

タイミングが悪いとレンジの中で爆発します(^_^;)

  

人参とピーマンの肉巻きオイスターソース焼き

ほうれん草と玉子のソテー

鮭の塩焼き
  

旦那さん bento





サラダ

えのきステーキ

冷凍食品のからあげ？


えのきステーキはえのきの下部を切って

軽く塩コショウし、小麦粉をまぶして

フライパンで狐色になるまで焼く

油はカロリー控えめにしたくて

少量のオリーブオイルで焼いてあとから

マーガリンと醤油を足して焼きました

オリーブオイルたくさん入れるときのこが

クタクタになってしまうので。

控えてみました。
  

スクランブルエッグの辛子マヨネーズ
トマト＆レタス



スパイシーチキン＆トマト　レタス



箱に詰めたあとに、保冷剤として

凍らせたこんにゃくゼリーを入れました。

お菓子も持たせようとしたら

「満腹になると眠くなるから要らない」と言われました。