2019年06月13日

サーモンの味噌マヨ焼きbento



サーモンの味噌マヨ焼き

９割焼いた魚に味噌とマヨネーズに豆板醤を入れたソースを掛けてお魚グリルで焼き上げます。直ぐに焦げるので、30秒〜1分を目安にしてます。
割合は味噌3:マヨ7で、豆板醤はお好みで。。
ブロッコリーも同じソースで焼いてます。

スパニッシュオムレツ

火入れしたタマネギ、ベーコン、人参、ブロッコリーなど入ってます。

ウインナー
  


Posted by スプレッド. at 08:26 │Comments(0) │お弁当
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