うちの弁当＆おうち飯

旦那さん bento





サラダ

えのきステーキ

冷凍食品のからあげ？


えのきステーキはえのきの下部を切って

軽く塩コショウし、小麦粉をまぶして

フライパンで狐色になるまで焼く

油はカロリー控えめにしたくて

少量のオリーブオイルで焼いてあとから

マーガリンと醤油を足して焼きました

オリーブオイルたくさん入れるときのこが

クタクタになってしまうので。

控えてみました。