2020年06月28日

厚揚げたこ焼き

MARIAさんのお弁当に入っていた「たこ焼き風」に
興味津々。
手順は若干違うかもしれないけれど、
レシピを教えて頂いたので作ってみました。



【材料】
厚揚げ
たこ
天かす
チーズ
紅しょうが
ソース
マヨネーズ
削り節




アルミホイルにカットした厚揚げをのせて（ゆでダコを挿入）

魚焼きグリルで焼き、八割ほど火が通ったら
チーズ、天かす、紅しょうがをのせて焼き



ソース、マヨネーズ、削り節をトッピングで完成。

豆腐よりも厚揚げの方が糖質が少ないようです。

糖質を気にする人にはいいですね！！






  


Posted by スプレッド. at 16:00 │Comments(0) │ヘルシー│おやつ

2020年06月28日

カップ麺とわらびご飯



カップ麺
もちもちしてる(*^ω^*)

わらびご飯
  


Posted by スプレッド. at 14:23 │Comments(0) │手抜きbento│家ご飯
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