2020年08月21日

きのこステーキbento


エノキの捨ててしまいがちな石づき辺り。
輪切りにして、塩コショウをし、小麦粉をうっすらたたいて、フライパンで両面焼きます。オイルはバターとオリーブオイルを使っています。最後にお醤油を少し入れて仕上げます。

エリンギバター醤油炒め

ピーマンとウインナー炒め

ブロッコリーとトマト

しらすをソフトに佃煮にしました。



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トマトが無ければ茶色い弁当です(*^ω^*)

本当は茶色がいちばん美味しいですよね。

お醤油がないとテンション下がります。


  


Posted by スプレッド. at 07:47Comments(0)お弁当ヘルシー格安