うちの弁当＆おうち飯

ピーマンの肉詰め

味たま

焼きたらこ

揚げさつまいも

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知らぬ間に卵にマヨネーズがかかっていました。

せっかくカロリー低めに作っているのに(ﾟωﾟ)

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ピーマンの肉詰めは、輪切りのピーマンなので
ハンバーグのピーマン巻きになるのかも知れません。  

鶏チャーシューとチンゲン菜

キクラゲ、タケノコの卵炒め

山くらげ

はちみつ梅

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はちみつ梅はファミマのです。
どちらかといえば、つまみ？おやつ？のような梅です。テーブルの上にあったので、入れてみました。
(*^ω^*)
  

カツの卵とじ

ブロッコリー トマト

カブの醤油漬け

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豚ロース切り落としを使っています。
手のひらサイズのお肉を畳んであるので、二枚重ねの薄いカツとなっています。小さなお子さん、お年寄りには柔らかいのでオススメです。


  

焼き鮭

チーズinオムレツ

ジャーマンポテト

ブロッコリー

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お弁当は家計に優しいです。

本日のお弁当の概算ですが、(1人分)

米100ｇ35円、鮭 100円、卵 15円、

ブロッコリー 20円、じゃがいも20円、

玉ねぎ10円、ベーコン20円、チーズ他20円 、

水道光熱費は別ですが、入れても300円以下に押さえられて、

大切な栄養バランスもそれなりかと思います(*^ω^*)

給食のようにはいかないですが、健康第一に考えています！




  

生姜焼き

かにたま風卵焼き

里芋の煮物

ブロッコリー

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サキベジ！


  

焼き鮭

ベーコン、大根、チンゲン菜の炒め物

だし巻き玉子

カブの醤油漬け

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梅おむすび

りんご


りんごはフジが一番好きです。
皮は剥かないのが我が家流です。
食物繊維もとれますし、栄養がたくさん詰まっている事と、香りがより強く感じられます(*^ω^*)
  

中華丼風

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レンチンして食べてもらいます。

これでは絶対足りないということで、＋カップ麺を用意しました。


  

エリンギ、まいたけ、しめじ、にんじんを
味濃いめに煮てご飯に混ぜてあります。

ほうれん草、たまご、ウインナーのソテー

大学イモ
砂糖の代わりにはちみつ、しょうゆ、みりん、黒ごまで味付けしてあります。
  

山賊焼き(鶏むね肉)

オムレツ

ポテトサラダ


息子は「天地無用」で弁当を持って行ってはくれないため、サランラップをケチャップの上にのせておきました。
リュックの中に弁当バックを突っ込み、自転車に揺られて「縦横無尽」に大暴れするケチャップの移動を最小限に抑えたつもりです。(￣▽￣;)
(ケチャップを袋か容器に入れたらよかった)